إذا كنت ممن يعانون من الأرق, فربما لن تحتاج بعد اليوم إلى الحبوب المنوّمة أو وصفات “الحليب الدافئ”, إذ يكمن الحل – وفق خبراء التغذية – في قسم الفواكه داخل السوبرماركت. فقد كشفت اختصاصية التغذية الأميركية كيندل ماكنتوش, العضو في المجلس العالمي للعافية (Global Wellness Forum), أن بعض أنواع الفاكهة تحتوي على هرمونات طبيعية ومعادن … تابع قراءة هل تعاني من الأرق؟ هذه 3 فواكه تعزز نومك بعمق