تشير اختصاصية النوم والغدد الصماء الدكتورة داريا ليبيديفا، إلى أن الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف الذكي يعيق إنتاج الميلاتونين، ما يُبقي الجسم في حالة نشاط ليلا، وهذا يسبب الأرق. وتقول: “يكبح الضوء الأزرق إنتاج هرمون الميلاتونين، إذ يستقبله دماغ الإنسان كإشارة للاستيقاظ، ما يؤدي إلى تأخر النوم. ويظل الجسم في حالة نشاط خلال الليل حتى … تابع قراءة خطأٌ جسيم تقعون به قبل النّوم
0 لا تعليق